En la actualidad, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la baja actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desidia de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y sofocación mental, lo que a su oportunidad puede disminuir la productividad y a

A nivel ergonómico, el hecho de nutrir posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un creador de peligro de sufrir molestias en nuestro doctrina musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemát

Parte de la asma visual por trabajo frente al computador se debe a que todos los musculos internos oculares se encuentran activos haciendo esfuerzo.Actividades como la leída, la escritura o el arte igualmente son excelentes maneras de canalizar la creatividad y la atención. Al integrar estas prácticas en la rutina diaria, se cultiva un estado me